IL CORSO
La lezione ha come obiettivo quello di migliorare la propria elasticità e flessibilità corporea. Può essere praticata come semplice ginnastica o finalizzata ad imparare una tecnica di riscaldamento e allenamento. Inoltre la semplicità dell’esecuzione e la sua adattabilità alle differenze individuali , la rendono utile anche per tutti coloro che vogliono semplicemente ridurre lo stress quotidiano accumulato.
BENEFICI
• Riduzione della tensione muscolare
• Maggiore facilità di coordinamento dei movimenti del corpo
• Preparazione psicofisica all’attività sportiva
• Prevenzione degli strappi muscolari
• Consapevolezza del proprio corpo, delle sue potenzialità e dei suoi limiti
• Maggiore circolazione sanguigna
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